CAPONATA CU COD LOINS

INGREDIENTE:

File de cod loins , pancetta crocanta , vinete , zucchini , ardei gras , ceapa , măsline kalamata , capere , sos de roșii , unt , muguri de pin , busuioc .

File de cod*: 250 g (Contine: Peste), Vinete: 150
g , Dovlecei: 110 g , Ardei gras: 110 g , Sos de
rosii: 100 g , Ceapa: 50 g , Telina apio: 50 g
(Contine: Telina), Masline naturale Kalamata: 35
g , Seminte de pin: 15 g , Busuioc verde: 5 g ,
Sare Maldon: 2 g
Valori nutritionale / 100g
Valoare energetica: 58.52 KCal /244.84 Kj , Grasimi:
2.13 g, Acizi grasi saturati: 0.13 g, Glucide: 4.04 g,
Zaharuri: 1.29 g, Proteine: 6.19 g, Sare: 0.06 g
Alergeni: Peste, Telina
*provenit din produse congelate